カテゴリー: 筋トレ座学

筋トレ座学
筋トレに関する動作や適性重量等の設定。さらに部位別のトレーニング手法を解説します。筋トレは正しい方法で行うことが基本中の基本です。是非、正しい筋トレ法を座学形式で学んで下さい。